Ученые рассказали, почему не стоит бояться набрать вес на праздники

Ученые рассказали, почему не стоит бояться набрать вес на праздники
02:02, 23 Фев.

Исследовали заявили, что новогодние и рождественские удовольствия необходимы человеку и не так опасны, как считалось ранее. В частности, отмечается, что не стоит бояться набрать пару лишних килограммов, пишет Science Alert.

Эксперт по пищевым наукам и питанию человека в Университете Ньюкасла Эмма Беккет говорит, что в среднем речь идет о плюс 0,7 кг, что не так много, как кажется.

"Наука о питании весьма сложна, в особенности из-за того, что люди сложны и разнообразны. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что несмотря на значительное увеличение общего потребления энергии и снижения качества рациона, прибавки в весе и вовсе не происходит.

Большая часть подобных исследований происходит в северном полушарии, где основные праздники выпадают на зиму.

Данные исследования в большей степени сосредоточены на весе, но не на здоровье людей. Однако важно помнить, что вес - это всего лишь маркер, который удобно измерить, а вот со здоровьем все обстоит немного иначе", - заявила она.

По словам эксперта, еда - часть нашей культуры, традиций и праздников, которая способствует нашему социальному, культурному и эмоциональному благополучию.

"Эту роль еды в нашей жизни сложно изучить, однако важно понимать, что именно она связывает нас с нашими близкими, традициями. А совместное питание способствует нашему эмоциональному благополучию и счастью", - добавила Беккет.

Также специалист поделились несколькими правилами: "Пейте в меру. Важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышенному риску развития хронических заболеваний.

Пейте воду. Чередование алкогольных напитков с водой поможет уменьшить количество выпитого, а также облегчит похмелье, но не устранит риски полностью.

Остерегайтесь пищевого отравления. Несмотря на веселье, помните об основных правилах безопасности пищевых продуктов, мойте руки и храните продукты питания правильно.

Не забудьте про аллергию. Важно убедиться, что у ваших гостей нет аллергии на пищевые продукты. Представленные на праздничном столе". Напомним, в 2022 году из-за военного положения, которое будет длиться до 19 февраля 2023 года, все дополнительные выходные, начиная от 8 марта 2022 года, были отменены.

Если не будет обстрелов, на Новый год свет отключать не будут - Минэнерго Новини від Корреспондент.

net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

Рубрика: Увлекательное. Читать весь текст на korrespondent.net.

 

Как выбрать тротуарную плитку или брусчатку

Тротуарная плитка, брусчатка и бордюрные камни — обязательные элементы любого ландшафтного проекта. Они могут превратить обычное открытое простран...

Женские сумки: идеальное сочетание стиля и функциональности

Женские сумки – это не просто аксессуары; они незаменимые компаньоны, которые носят наши повседневные вещи, добавляя нотку стиля нашему наряду. От...

Основное руководство по машинкам для стрижки волос: сделайте идеальную стрижку

Чтобы ухаживать за волосами на дому, важно иметь надежную машинку для стрижки. Независимо от того, предпочитаете гладкое бритье или стильную стриж...

Ножницы для ногтей: основные инструменты по уходу

Сегодня ножницы для ногтей yes являются основным инструментом для поддержки аккуратных...

Советы для успешного инвестирования

Инвестирование - это процесс размещения денежных средств с целью получения прибыли. Инвестиционный бизнес предоставляет возможность умножать капит...

Что такое Сертификат Соответствия Продукции

Сертификат соответствия продукции - это официальный документ, который подтверждает, что продукция соответствует установленным нормам, стандартам и...

Как Правильно Рассчитать Замеры Оконных Систем

Выбор и установка окон играют ключевую роль в обеспечении комфорта и энергоэффективности вашего дома. Правильные замеры оконных систем - первый ша...

Обзор TECNO MEGABOOK T1: ноутбук для работы может выглядеть так! Мы уже успели как следует познакомиться со смартфонами бренда TECNO. Как правило, это сбалансированные устройства с максимально выверенным соотношени...

В Клинцах пройдут рейды против нетрезвых водителей В выходные и праздничные дни Госавтоинспекция города Клинцы проводит оперативно-профилактическое мероприятие «Нетрезвый водитель». Нетрезвое вождение...

Выгодные Покупки Одежды Онлайн с Промокодом

1. Преимущества Онлайн-Шопинга